Analizowanie w sposób sytematyczny naszych dotychcasowych osiągnięć poprzez obserwowanie coraz t

Wyślij kartkę

"A"
Analizowanie w sposób sytematyczny naszych dotychcasowych osiągnięć poprzez obserwowanie coraz to lepszych wyników mogą być zachętą do dalszej aktywności. Jeśli np. twoją bolączką jest zbyt duży brzuch, zmierz jego obwód na początku. Zapisz liczby na kartce. Kolejne pomiary wykonuj co 7 dni. Na początku różnice będą niewielkie, ale kiedy porównasz pierwszy wynik i ten po 4-5 tygodniach, okaże się, że efekty są już widoczne. To zwiększy twój zapał do kolejnych treningów bądź też aktywności w różnych sferach życia.